怀胎初期是胎儿发育的环节阶段海安俊特机电专业提供|纺机专用电机|磨刀机专用电机|电力专用电机，此时妊妇的养分摄入对胎儿的健康成长至关贫寒。在孕1-3个月技艺，提出选定易消化、养分平衡的食品，幸免刺激性食品，保捏饮食清淡。 早餐应提神卵白质和碳水化合物的搭配，如全麦面包、鸡蛋、牛奶或豆乳，有助于提供富余的能量。午餐可选定富含铁和叶酸的食品，如瘦肉、绿叶蔬菜、豆类等，有助于退缩贫血。晚餐则宜清淡，可食用小米粥、蒸鱼、豆腐汤等，有助于消化接收。 填字178 此外，妊妇应多喝水，保捏肉体水分平衡，同期